Le 7 mete in montagna e al mare da non perdere per una vacanza da favola con i bambini:
per sognare come Peter Pan o Biancaneve nella casa dei 7 nani, nella casa di marzapane o nella suite di Alice nel paese delle meraviglie, nella camera del circo pazzo o per sognare con lo squaletto marino.

Ci sono luoghi dove il sogno diventa realtà e l’esperienza si colora delle magiche atmosfere delle fiabe più amate. Come dormire come Cucciolo o Pisolo in una delle camere dei Sette Nani o nella tana di una marmotta o ancora nella Casa di Marzapane. In montagna e al mare sono numerosi i family hotel con camere a tema per i bambini. Bimboinviaggio.com, il primo network italiano d’eccellenza per una vacanza a misura di bambino, ha selezionato 7 mete da non perdere per una vacanza o un weekend fuori dall’ordinario, dove si torna tutti un po’ bambini.  
Dormire nella camera di Pollicino ad Andalo (TN)
Le porte delle camere si aprono non su una ma molte fiabe per la gioia dei piccoli. Ecco, allora, la camera di Mammolo, quella di Cucciolo, di Pisolo e di Dotto e poi c’è anche quella di Biancaneve e la Casa sull’albero. 
Le proposte dell’Alpino Baby Family di Andalo sono davvero numerose e realizzate in base al numero dei componenti della famiglia. 
Ad esempio, per le famiglie fino a 3 persone, ci sono la camera Pollicino, quella di Pisolo e Cucciolo. Per le famiglie fino a 4 persone c’è la Casa sull’albero e Il bosco incantato. Le famiglie più numerose, fino a 6 persone, possono invece contare sulla Family Mammolo o la Family Biancaneve o ancora scegliere Il villaggio degli Gnomi. L‘Alpino Baby Family di Andalo è un family hotel in ogni dettaglio e offre la tranquillità ai genitori di viaggiare leggeri perché nelle camere sono già presenti tutte le comodità per una vacanza baby. Prezzi da: 104 euro a notte con trattamento All Inclusive. Diverse riduzioni per i bambini.
Info: Alpino Baby Family

Come piccoli esploratori a Mezzana-Marilleva (TN)
L’Hotel Val di Sole, vicino a Marilleva, è un vero albergo 3 stelle per famiglie in montagna. Tra le numerose opzioni per alloggiare, la Family Feeling Suite è la soluzione perfetta per le famiglie in vacanza con i bambini che desiderino immergersi nello spettacolo della natura di questi luoghi.
Qui i piccoli possono, infatti, dormire fra le montagne della Val di Sole, entrare nella tana della marmotta, arrampicarsi su pareti rocciose e scivolare dal pendio della montagna come veri esploratori. Per le mamme e i papà ci sono tutti i comfort di una stanza family per sentirsi come a casa propria. Prezzi: dal 17 giugno al 1° luglio c’è l’offerta Bambino gratis: un bambino fino a 8 anni è gratuito, dagli 8 ai 12 anni sconto del 40% e dai 12 ai 16 anni godono dello sconto del 20%.
Info: Hotel Val di Sole a Mezzana-Marilleva

Dormire nella camera dei sette nani a Senigallia (AN)
L’Albergo dell’Orso Bo a Senigallia è molto più di un family Hotel, in riva al mare, nelle Marche. È quasi un vero parco divertimento in cui ogni momento è quello giusto per spassarsela. Anche quando arriva il momento di dormire. Qui si può scegliere tra la Suite dei 7 nani, in cui l’arredamento è completamente ispirato alla favola di Biancaneve, la Suite di Alice, studiata per ricreare la stravaganza e l’atmosfera irreale della favola di Alice e la Suite Mille e una notte, dove si rivive l’atmosfera della corte del Re di Persia.
A richiesta i genitori trovano tutto quanto può servire: lettino da campeggio, letto singolo aggiunto con spondina anticaduta, alzata per il lavandino, scaldabiberon, fasciatoio, vaschetta per il bagnetto, riduttore wc e lucina della notte. Nei corridoi sono perfino presenti contenitori anti-odore per i pannolini usati. Prezzi: con l’offerta “Bo-Vacanza al mare di giugno” prezzi da 102,50 a persona.
Info: Albergo dell’Orso Bo a Senigallia

Nella Casa di marzapane a San Benedetto del Tronto (AP)
Sul lungomare di San Benedetto del Tronto, nel giardino di palme secolare più alte d’Europa, si trova il Relax Hotel, un family hotel che mette a disposizione dei suoi ospiti due camere speciali.
La Casa di marzapane ripropone lo scenario della fiaba di Hänsel e Gretel. I piccoli si immergono nel bosco magico e conoscono i suoi piccoli abitanti con i quali possono anche interagire. Una camera con scenografie e giochi interattivi interamente tematizzati.
Nella camera l’Isola che non c’è i piccoli, invece, si addormentano nelle atmosfere di Peter Pan. La stanza dispone di un unico grande letto a castello con un letto matrimoniale sotto e uno sopra, dove i bambini possono dormire immaginando di volare, proprio come Peter Pan.
Prezzi da 160 euro per la camera familiare.
Info: Hotel Relax a San Benedetto del Tronto

Dormire nella camera della Sirenetta a Lido di Classe (RA)
C’è la Camera del Mare dove delfini e pesci colorati nuotano intorno agli ospiti, la Camera Sirenetta dove conoscere la bella sirenetta ed esplorare con lei i fondali marini. Oppure la Camera della Giungla dove si dorme in compagnia degli animali della savana, come giraffe, zebre e ippopotami o quella del Circo Pazzo dove giocare con clown, giocolieri, tigri e scimmiette in un colorato tendone da circo E novità 2023 la Camera del bosco. L’hotel del Sorriso di Lido di Classe (RA) è una meta perfetta per una vacanza da fiaba sulla riviera romagnola.
Prezzi: con l’offerta “Maggio al mare” prezzi da 135 euro a camera e bambini gratis.
Info: dell’Hotel Sorriso a Lido di Classe

Nell’Isola che non c’è a Cattolica (RN)
All’Hotel Gambrinus Mare a Cattolica si vola verso l’Isola che non c’è. Già, perché nella Peter Pan Room di questo family hotel in Romagna, Peter Pan, Trilly e Capitan Uncino aspettano i bambini per fare scoprire loro uno dei più bei mondi delle favole popolato di personaggi fantastici e ricco di avventure. La stanza è stata completamente dipinta a mano dalla giovane artista romagnola Marianna Achille e i piccoli vivono l’emozione di dormire su un letto a castello a forma di barca.
Prezzi: bambini fino a 2 anni gratuiti per tutto il mese di maggio. Dal 1° giugno e fino al 10 settembre sconto del 50%. Dai 3 ai 9 anni sconto del 50% e dal 10 ai 15 anni sconto del 30%.
Info: Hotel Gambrinus Mare a Cattolica

Dormire con gli squali a Cattolica (RN)
Una camera, un oceano, un sogno: la camera di Sharky dell’Hotel Europa Monetti a Cattolica è la più amata dai piccoli di ogni età. La stanza a tema è dedicata al mondo marino e allo squalo Sharky, la mascotte dell’Acquario di Cattolica e grande amico di Pasqualo, la mascotte dell’hotel, il gigante buono amatissimo dai piccoli.
Prezzi: con l’offerta “Un giorno in vacanza te lo regaliamo noi” valida dal 7 aprile al 18 giugno, prezzi da 73 euro al giorno a persona.
Info: Hotel Europa Monetti a Cattolica

di redazione digital

2/05/2023

La menopausa è un momento  delicato della vita delle donne, durante la quale si attraversano una serie di cambiamenti che influiscono sulla salute fisica e psicologica. Molti degli effetti negativi associati, tra cui i cambiamenti del tono dell’umore, l’aumento di peso nella zona addominale e la secchezza vaginale, sono causati dalla mancanza di estrogeni, che sono la naturale conseguenza del processo di invecchiamento. Dall’altra parte alcune donne possono sentirsi sollevate dal fatto che non devono più affrontare il dolore che le mestruazioni comportano ogni mese e vivere la sfera sessuale con maggiore  libertà e autostima, grazie alla  crescita personale e interiore.

Le 4 best practice per affrontare la menopausa

Delle semplici accortezze possono permettere di vivere al meglio la menopausa secondo GS Loft(https://www.gsloft.it/), club di consulenza per il benessere del corpo e della mente fondato dall’imprenditore Giacomo Spazzini e punto di riferimento in Italia, che ha individuato degli aspetti utili per affrontare con energia e positività questa fase della vita:

1. Una dieta equilibrata, regolare e bilanciata unita a un’adeguata assunzione di liquidi aiuta in ogni fase della vita a mantenere i livelli di energia costanti, ma alcuni accorgimenti chiave durante la menopausa possono certamente fare la differenza: aumentare l’assunzione di alimenti e integratori ricchi di calcio e vitamina Dper prevenire l’osteoporosi come latte, yogurt, formaggi, verdure a foglia verde e pesce azzurro, consumare proteine magre al fine di mantenere una buona massa muscolare, aumentare l’assunzione di frutta e verduraper fornire al corpo i micronutrienti essenziali e inserire un’integrazione antiossidante e antinfiammatoria quotidiana, limitare l’assunzione di zuccheri semplici, grassi saturi e sale in ottica preventiva su obesità e malattie cardiache. 

2. Anche l’allenamento ha un ruolo fondamentale poiché, se svolto in maniera regolare, può aiutare a prevenire l’osteoporosi, migliorare la salute cardiaca e raggiungere un peso sano che molte donne in questa fase hanno maggiore difficoltà a mantenere. Si consiglia, in generale, di fare almeno 150 minuti di attività fisica moderata ogni settimana, concentrandosi su tre aree principali: esercizi di forza (come il sollevamento pesi) per mantenere la densità ossea e prevenire l’osteoporosi; esercizi aerobici (come gli allenamenti ad alta intensità o HIIT) utili per aiutare a migliorare la salute cardiovascolare e respiratoria, mantenere un peso sano e a ridurre lo stress;  in ultimo posto, ma non di minore importanza, gli esercizi di flessibilità per migliorare la postura e ridurre il rischio di cadute per prevenire lesioni e fratture. Inoltre, si consiglia di ridurre lo stress attraverso la meditazione, la respirazione profonda o altre tecniche di rilassamento.
   
3. È comune che la menopausa comporti una serie di disagi a livello psicologico, frutto sia delle alterazioni ormonali, sia del tentativo di accettazione dei cambiamenti del proprio corpo e di una nuova vita. Per ristabilire l’equilibrio mentale durante la menopausa ci sono diverse strategie che possono essere utili: adottare una mentalità positiva può aiutare a considerare la menopausa come un’opportunità per crescere e sviluppare nuovi hobby, piuttosto che come un momento di declino o di perdita di forze, parlarne con qualcuno e cercare il supporto in donne che stanno vivendo la stessa fase della vita, dedicare del tempo a sé stesse e alla cura del proprio corpo, chiedere aiuto ad uno specialista se i sintomi sono particolarmente difficili da gestire. Terapie specifiche come ad esempio quella ormonale e cognitivo-comportamentale possono aiutare ad alleviare i sintomi e migliorare la qualità della vita.
   
4. La carenza di estrogeni, tipica nella fase della menopausa, può ad esempio provocare un maggiore rischio di patologie cardiovascolari e, dall’altro lato, un minore rischio di carcinoma uterino e mammario. Per questo motivo, sottoporsi ad alcuni esami medici in questa fase soggetta a cambiamenti psicofisici è fondamentale per monitorare il proprio stato di salute e vivere serenamente. Tra gli esami classici e quelli più approfonditi da svolgere vi sono: la mammografia, il pap test, gli esami del sangue che includano anche dosaggi ormonali e vitaminici atti a valutare il rischio di osteoporosi, malattie cardiache e altri problemi di salute associati, la densitometria ossea che misura la densità minerale ossea e aiuta a valutare il rischio di osteoporosi, l’esame ginecologico e la valutazione del profilo lipidico e della glicemia per la prevenzione delle malattie cardiovascolari, più comuni per le donne in età menopausale.

“È vero che la menopausa è stata a lungo considerata un argomento tabù e molte donne fanno tuttora fatica a parlarne apertamente. Tuttavia, negli ultimi anni, la ricerca scientifica e l’opinione pubblica stanno trattando sempre più spesso questa tematica, permettendo alle donne di diventare più consapevoli nel modo più sano e sereno possibile – afferma Giacomo Spazzini, fondatore di GS Loft – L’efficacia di un percorso di benessere, anche nella fase della menopausa, non si esprime solo con la perdita di peso o con il raggiungimento di una forma fisica ideale, ma è l’approccio mentale che fa la differenza. Il mio consiglio, per questo motivo, è sempre quello di affidarsi a professionisti che sappiano approcciare la cura dello stato di salute secondo una concezione più olistica ed inclusiva possibile, che riesca a fondere insieme i suoi pilastri principali che sono alimentazione, attività fisica e benessere mentale. Solo in questo modo si è in grado di agire in modo diretto e concreto, sicuri dell’ottenimento del risultato”.

1/05/2023

Tra mostre imperdibili, locali all’aperto e l’inaspettato Beach-Life sulle spiagge urbane nella metropoli più vivibile al mondo. Il tutto, a pochi minuti dall’Hotel Beethoven Wien – Vienna: qui ci si immerge nella cultura estiva che non delude mai.

È in arrivo un’estate indimenticabile per la capitale austriaca. La città si veste di luci e novità con un cartellone ricchissimo di mostre, progetti espositivi sensazionali che regalano un viaggio nel tempo e nelle emozioni da unire a piacevoli momenti di relax e ozio tra i tanti parchi e le “spiagge” di Vienna. In questa capitale straordinaria, dove si fondono Occidente e Oriente, tradizioni ultracentenarie e contemporaneità il punto di partenza per vivere il meglio l’estate viennese è l’Hotel Beethoven Wien, uno scrigno glamour nella Vienna Modern Style che ospita uno dei Bar più in voga della città e camere e Suite espressione della passione per il design e dell’amore per la città della sua proprietaria.

Summer time in Vienna: raffigurazioni di nudi al Kunsthistorisches Museum Vienna, sfarzo e glamour al MAK, diversity all’Albertina Modern e molto altro ancora. Ad esempio, per tutto il 2023, il Belvedere celebra il tricentenario della sua costruzione e nell’Orangerie si può vedere la rassegna “Il Belvedere. Da tre secoli luogo dell’arte”, che racconta una storia di potere e rappresentanza, grandi feste di corte e ad eventi speciali della Storia. 

Il Bank Austria Kunstforum Wien propone la più vasta mostra personale di Kiki Kogelnik, l’unica rappresentante austriaca della Pop Art, allestita fino ad oggi, con circa 180 sue opere. 
Al Kunsthistorisches Museum Vienna (KHM) i Maestri di un tempo incontrano un grande artista contemporaneo, Georg Baselitz (fino al 25/06) mentre il Weltmuseum Wien esamina con l’aiuto di installazioni, dipinti e filmati diverse concezioni del futuro con la mostra „Science Fiction(s). Se ci fosse un domani“ (fino al 1° gennaio 2024)
Ma non è tutto: 150 anni fa a Vienna si tenne l’Esposizione Universale che segnò la nascita del turismo cittadino moderno. Quest’anno la ricorrenza viene celebrata in grande stile coinvolgendo tutti i musei della città. Il MAK – Museo di Arti Applicate, ad esempio, presenta la dinastia di vetrai J. & L. Lobmeyr, che aveva già fatto furore all’Esposizione Universale di Vienna del 1873. L’Albertina modern invece, dal 1° settembre, pone l’accento sulla diversità con „Diversity in Sex, Race and Gender“. 

Picnic d’autore a Vienna. Il piacere di regalarsi una pausa di relax circondati dal verde nel cuore della capitale viennese o in riva all’acqua, proprio come era uso nella corte imperiale: piacevoli momenti di tranquillità accompagnati da preziosi cestini picnic ricchi di gourmandise. Ecco alcune dritte imperdibili. Nel Lainzer Tiergarten, uno dei parchi più grandi e belli di Vienna, un tempo riserva di caccia della corte imperiale, c’è il Cafè Restaurant Hermes dove si si può scegliere tra diverse varianti di cestini picnic. Chi preferisce il centro, può prendersi un cestino da picnic (anche qui con una scelta fra tre varianti), tovaglia inclusa, al Palais Coburg. Per un aperitivo romantico si può prendere un cestino da picnic confezionato dal ristorante “La Crêperie” e poi fare un giro con la barca a remi godendosi il tramonto sull‘acqua.

Una giornata…in spiaggia. Beach club, sdraio e bar sulla spiaggia, dove? Nel centro di Vienna. Nella capitale viennese si vive l’estate in coloratissimi stabilimenti balneari tra buon umore, musica, cocktail e snack in riva all’acqua. Al Badeschiff, ad esempio. Una nave nel canale del Danubio e sopra la nave una piscina con bar e cucina internazionale. Vicino al Ponte sul Danubio c’è invece il Vienna City Beach Club con postazione per Dj, ristorante e sedie a sdraio sulla spiaggia di sabbia. Molto amato dalle famiglie è il Copa Beach con spiaggia sabbiosa, sedie a sdraio e chioschetti dove gustare street food e cocktail. E sull’Isola del Danubio, oltre a lunghe spiagge, c’è anche un parco acquatico dove i bambini possono accedere gratuitamente.

Gli step per procedere con adeguato anticipo a un’attenta pianificazione per ponderare al meglio le diverse opzioni di lavoro e pensionamento disponibili e sostenibili e tutelare la terza fase della propria vita

Diversi fattori stanno convergendo per un ripensamento generale della vita in termini di longevità.

Da un lato gli assegni pensionistici che si riducono, mediamente, dall’80% dell’ultima retribuzione, secondo il sistema retributivo, al 65% con il passaggio a quello contributivo.

Dall’altro con l’allungamento della vita media, gli over 65 oggi sono il 23,5% della popolazione* e almeno uno dei partner di una coppia ha il 50% di possibilità di arrivare fino ai 90 anni*.

E’ importante, quindi, riprogettare per tempo molte aree della propria esistenza quando ci si affaccia a un’età matura, a iniziare da come e con quanto andare in pensione e/o come proseguire a lavorare.

“Con la prospettiva di poter arrivare a vivere anche oltre 30 anni dopo il pensionamento, la longevity ormai fa parte della nostra quotidianità. Occorre affrontarla il prima possibile con un approccio di planning per la tenuta dei 3 capitali personali in gioco: quello fisico/di salute, l’aspetto finanziario/patrimoniale e l’ambito umano/di competenze – commentaCetti Galante, CEO di INTOO (Gi Group Holding) –. Nello specifico di quest’ultimo, significa avere consapevolezza delle proprie abilità e della capacità di produrre reddito finchè se ne ha bisogno, in una visione integrata vita/lavoro/pensione che può aprire così una nuova fase professionale per chi decide di proseguire e restare attivo, anche a tempo parziale o con una transizione graduale. L’importante è investire precocemente e costantemente nella propria formazione continua, con flessibilità e proattività, per restare allineati con le competenze richieste dall’evoluzione dei ruoli. In un contesto di forte mismatch tra domanda e offerta, profili che non si trovano e people scarcity che sta caratterizzando il mondo del lavoro da anni e che si andrà acutizzando, oggi il patrimonio di skill maturate dai lavoratori più senior può essere molto prezioso”.

In questo scenario, INTOO, la società di Gi Group Holding leader in Italia nei servizi di sviluppo e transizione di carriera, declina i dieci consigli lavorativi e previdenziali utili per un’attenta e precoce pianificazione della propria longevity professionale a seconda dell’età, della propria storia lavorativa e dei propri bisogni e desideri, individuali o familiari, e diventare così longennials:

Per i 40enni:

• E’ l’età in cui capire veramente quale futuro professionale si intende avere; attraverso un checkup di carriera si può valutare quanto il proprio ruolo e le proprie competenze siano allineati alle richieste di mercato e/o quali azioni compiere per un’evoluzione.

• Prima di valutare un eventuale trasferimento oltreconfine, verificare se si tratti di Paese convenzionato, lato previdenziale, o no, pena la non utilità, ai fini della determinazione della futura pensione dei relativi contributi.

·        In questa fase è fondamentale iniziare a prendersi cura del proprio futuro pensionistico implementando la previdenza complementare. Considerando importi molto inferiori, soprattutto per profili molto alti, plafonati dal massimale contributivo, dovuti al calcolo delle prestazioni previdenziali rispetto al sistema misto, è importante porsi per tempo questo tema, valutando anche i benefici della fiscalità relativa ai trattamenti integrativi e alla possibilità di accesso a un’eventuale RITA (Rendita Integrativa Temporanea Anticipata).

Per i 50enni:

• E’ spesso l’età del momento di svolta tra rimanere in azienda o uscirne cogliendo tutte le formule professionali disponibili, da libero professionista a consulente a Partita IVA, in quota in una società o avviando una propria micro impresa, per mettere a frutto l’esperienza maturata. La base di partenza deve essere la presa di consapevolezza del proprio posizionamento di competenze distintive, di quanto ci sia ancora convergenza o meno tra i propri valori e quelli dell’impresa e l’equilibrio vita/lavoro che si vuole raggiungere. Se la propria esperienza è aggiornata:

• si può continuare a essere un riferimento di know-how in azienda, oppure esternamente arricchendola e incrementandola anche in altri settori;
• è fondamentale recuperare l’attività di networking e la capacità di valorizzazione dei contatti professionali maturati;
• si può riuscire così a raggiungere anche un worklife balance migliore.

“Quando si riesce a far durare la propria competenza chiave nel tempo alimentandola di aggiornamento e conoscenza di mercato anche trasversale, allora l’età è relativa – commenta Alessandra Giordano, Direttore Employability e Career Development di INTOO (Gi Group Holding) -.  Qui sta il “segreto” della longevity professionale perché ilknow-how diventa l’elemento determinante, accanto a qualità sempre più importanti e apprezzate dal mercato, quali il senso di responsabilità e l’affidabilità”.

• Lato previdenziale è importante monitorare sempre la propria situazione per avere come primo obiettivo lacontinuità contributiva, nonostante l’eventuale discontinuità lavorativa. Da tenere presente che è possibileconseguirla anche con contributi versati in casse previdenziali differenti (pubbliche o private) grazie alla possibilità del cumulo gratuito senza danneggiamenti sugli importi maturati.
• Se serve occorre, quindi, valutare le modalità percorribili per il superamento di una possibile discontinuità lavorativa. Come ad esempio, la scelta opportuna delle casse previdenziali se lavoratore autonomo/lavoratore con Partita IVA (ad esempio: gestione separata, cassa artigiani e commercianti, cassa professionale se si è iscritti a un albo) e la valutazione della convenienza se proseguire come dipendente in presenza di offerta di retribuzioni ridotte rispetto al pregresso.

• la continuità contributiva permette di vagliare meglio tutte le alternative pensionistiche esistenti, Nel caso in cui a una lavoratrice manchino dei contributi per accedere a Opzione Donna (35 anni di anzianità contributiva), utile anche la valutazione del riscatto di laurea sia in regime ordinario sia in regime agevolato.

Per i 60enni:

• Questa è l’età in cui valorizzare al meglio l’excursus professionale maturato capendo su che ambiti si può diventare un riferimento come coach o mentor; in azienda, ad esempio, per lo sviluppo di nuovi business, per la revisione di processi, per progetti di reverse mentorship e l’avvio di startup interne; esternamente, rilanciandosi finanche in realtà del terzo settore.

• Se negli anni precedenti si ha avuto la capacità di diversificare il proprio tempo in comparti affini o nel volontariato le possibilità di riqualificare la propria vita professionale aumentano.

·        Lato previdenziale è utile prendere in considerazione versamenti volontari se mancano pochi mesi al raggiungimento dei requisiti previsti per le pensioni anticipate: 41 anni e 10 mesi se donna e 42 anni e 10 mesi se uomo fino a tutto il 2026.

di redazione digital

27/04/2023